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美BODYトレーニング
BODY・MIND・SPIRIT
三位の調和
身体の叡智を引き出し、
自然の力にサポートを受けながら、
仲間と楽しく体を動かす会です。
一度きりの人生を
知らず知らずに自分でかけていたブレーキをとっぱらって
アクセル全開に自分らしい人生を楽しみませんか？
BODY WORK
自分の身体の現在地を知る
カラダの感覚・動きをチェック
動くことが少ない現代人。座りっぱなし、車での移動、スマホ時間・・・
身体の感覚が衰え、関節や筋肉は硬くなっているかもしれません。
ご自分の体をジャッチせず、ただただ体に意識を向ける時間を。
ほぐしと筋関節のコンディショニング
ボディワーク
身体を動かしやすい状態にスイッチON！
リラックスタイム
呼吸法・瞑想
様々な感覚や動きをインストールしたあとは、しっかり脳と体にアップデート！
詳細
【日時】
月２〜3回
【場所】
OASISや屋外
【対象】
産前産後の体を整えたい方
更年期の変化を乗り切りたい方
楽しく運動したい方
どなたでも♪
【参加費】
3500円
５回チケット 15000円（通常3500円→3000円/回に！）
★チケット購入の方限定★
１回分を＋1000円で
パーソナルトレーニング（60分）に変更OK！